2007年12月06日

● 『色、いろいろ』

12/5(水)
仕事上、色とか照明には気を使いますが、ある本によると
照明の色と睡眠には深い関係がある。

照明の色は「メラトニン」というホルモンに影響を与える。
メラトニンは人を自然な眠りに導くホルモンで、睡眠だけでなく、
生体リズムの改善などの効果も有る。
通常は夜に分泌されるが、青白い蛍光灯の光を浴びると分泌が
抑制される。

私は、昼までも、蛍光灯の下でも
眠たいのはどうしてでしょうか？ZZZ  

Posted by architecture-h.o at 00:03
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